由於懷孕前就已經過度心寬體胖，因此懷孕前至少維持一週一到兩天到社區的運動中心做運動。
甚至在驗到那神奇的兩條線時，都還持續做運動。
其實我也會擔心懷孕初期會不穩出血，但很幸運的沒有發生事情。
且也曾跟我的醫生討論過是否適合運動？醫生告知只要沒有出血狀況，是可以適量運動的。
因此我還是維持運動，但已經減少為一週一次，每項器材只做15分鐘，心跳維持130~140之間。
但隨著肚子逐漸隆起，已經不太敢去運動中心運動，深怕會嚇到一起運動的老人家及小朋友們。 
只是還是很想維持運動習慣（除了器材運動，還是有散步及走路等其他運動），
記得曾在網友的blog看過踏步機，覺得非常適合當孕婦在家的運動器材，跟老公討論後決定搬一台回家。
現在一次只踏10分鐘，大約200多下就休息了。 運動的感覺真的很好，很舒服。 
每個人懷孕身體狀況都不同，請依照自己身體狀況及醫生建議來決定自己的運動。
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